Zo trainingsweek 02 is weer klaar!
Wat is het toch lastig weer volop te beginnen. Zoals velen van ons de vaste excuses al wel kennen, te druk, te moe, morgen ga ik echt, te warm, te koud enz. Zo’n week was dit dus voor mij.
Uiteindelijk dus maar 2 dagen getraind, namelijk de vrijdag en de Longrun op de zondag. Deze week was het dus daaaag schema. Dat moet volgende week echt beter.
Vrijdag was heerlijk, lekker in de ochtend door het bos. Wel veel moeite om mijn pace te behouden van richting de 5:00 min/km. Uiteindelijk werd het 5:10 min/km maar de hartslag was veel te hoog. Volgens meneer Garmin minimaal 3,5 dagen rust. Echt niet.
Zondag de Longrun, doel 15 a 16 km. Nou 15 km bleek echt genoeg, twee kleine wandel-setjes van 200m om mijn hartslag te controleren. Ondanks de regen was het eigenlijk heerlijk.
Het blijft een raar iets, tijdens de Longrun denk ik af en toe waarom en wat duurt het lang. Echter als ik dan klaar ben geeft het zo’n voldaan gevoel. Zodat ik na een half uur uitlopen denk, geweldig volgende keer weer veder. Waar zal ik dan gaan lopen!
Conclusie week 02: bijna weer op schema, nog even door zetten!
Benieuwd naar mijn tijden check mijn Strava
Vrijdag – Trainingsrun
Zondag – Longrun
Traingsweek 02
